La gestion des emails, une des plus grosses sources de stress pour l’internaute

 

Les emails, on en reçoit tous les jours et toute la journée. Certains sont importants, d’autre sans intérêt mais on est bien obligé de les consulter. Et d’après une nouvelle étude britannique, la façon dont on les gère reste une source de stress majeure.

emails stress

La British Psychological Association vient de réaliser une nouvelle étude auprès de 2000 salariés d’une entreprise britannique. Son but, définir de quel façon nous gérons nos emails et si les nouvelles technologies, le comportement et la personnalité de chaque individu peut avoir une quelconque influence sur le stress ressenti lors de la réception d’un message électronique.

La gestion des emails plus stressante que le nombre de messages

Et le premier constat de cette étude, c’est que ce n’est pas le nombre d'emails reçus qui augmente notre stress mais la façon dont nous les gérons. Parmi les 2000 personnes interrogées, 62% conservent leur boite mail ouverte toute la journée et près de la moitié reçoivent une notification lors de la réception d’un nouveau message.

En outre le fait de consulter ses emails au lever et au coucher augmente le stress de façon considérable alors qu’on aurait pu imaginer que montrer un plus grand sens de l’organisation en consacrant ces deux plages pour les consulter aurait l’effet inverse. Pourtant, il n’en n’est rien et cette pression est encore plus forte chez les individus pour qui les emails sont le plus utiles, au travail par exemple.

Face aux résultats de cette étude, le Dr Richard MacKinnon qui en est à l’origine donne plusieurs conseils pour réduire son stress tous placés sous le même mot d’ordre : décrocher. Il recommande notamment d’éviter de consulter ses emails tôt le matin ou tard le soir, à moins que ce soit vraiment nécessaire et vous conseille de garder votre ordinateur et votre smartphone à distance lorsque vous ne travaillez pas. Ce sera bien sûr difficile pour ceux qui sont accros à leur smartphone.

Il conseille également d’organiser sa journée de travail avant de consulter ses emails, ce qui apparaîtra comme un non sens pour certains et dans certains emplois, et de désactiver les notifications de nouveaux messages. D’un autre côté, il faut bien avouer que la simple consultation des mails est parfois stressante et c’est justement dans le but de la rendre plus agréable et moins monotone que Google avait lancé Google Inbox en 2014.



Abonnez-vous gratuitement à la newsletter
Chaque jour, le meilleur de Phonandroid dans votre boite mail !
Réagissez à cet article !
Demandez nos derniers articles !
amazon pharmacie ligne
Amazon devient une pharmacie en ligne et vend des médicaments sur ordonnance

Amazon devient une pharmacie en ligne. Le géant du e-commerce permet désormais d’acheter des médicaments sur ordonnance depuis son site et son application mobile aux États-Unis. Les abonnés prime bénéficient de plusieurs avantages exclusifs dont la livraison gratuite et des…

piratage
Des utilisateurs de VPN sont poursuivis pour piratage

17 utilisateurs de Private Internet Access, un célèbre service de VPN, sont dans le collimateur des producteurs du film « La Chute du Président ». Sur base des données fournies par un site de téléchargement illégal, les producteurs accusent les internautes de piratage. Une plainte a été…