Infographie : 90% des 18-29 ans dorment avec leurs smartphones

Maj. le 26 septembre 2017 à 21 h 19 min

Nous aimons tous les infographies, ces dessins qui nous montrent les tendances sur tel ou tel sujet. Aujourd’hui, ce sera le temps passé au lit avec notre smartphone, notre tablette ou encore notre PC Portable au lieu de compter les moutons.

Parce que tous ces petits appareils font partie intégrante de nos vies et que pour beaucoup s’en passer n’est juste pas imaginable, cette infographie réalisé par Online Psychology Degree montre la mesure dans laquelle appareils nomades sont en fait devenus un nouvel appendice corporel :

  • 90% des 18-29 ans dorment avec leurs smartphones
  • 1 personne sur 3 préférerait renoncer au sexe plutôt qu’à leur smartphone
  • 95% des gens utilisent le téléphone juste avant d’aller au lit
  • 50% de personnes vérifient immédiatement leurs téléphones dès qu’ils se lèvent la nuit

Malheureusement, nos corps n’en sont qu’aux prémices de cette évolution électronique. Et même si ces gestes paraissent banals, l’homme a besoin de sommeil pour se ressourcer. Ainsi :

  • 63% des gens ne reçoivent pas assez de sommeil
  • Trop de temps passé devant un écran réduit la mélatonine, le produit chimique qui vous fait dormir
  • Le manque de sommeil génère du stress et de la déprime.
  • Dormir moins de 6 heures par nuit augmente votre risque de crise cardiaque de 50%

Une conclusion s’impose donc. Nous aimons tous nos petits gadgets à la mode, parce qu’ils sont sources de divertissements mais aussi parce qu’ils nous permettent de rester connecté avec ceux et celles que nous aimons. Malheureusement, cette tendance a subit un boom trop rapide, trop fulgurant. Moins de sommeil, plus de fatigue, le temps passé devant nos écrans est nocif pour la santé et pour le moral.

L’infographie complète :

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